【知識】母奶的儲存與使用 @ 新手父母勸敗（BUY）團

雖然說乳房是母乳最好的儲藏所，但是當媽媽們不論任何原因需要將奶水擠出時，安全、避免污染的儲存乳汁，讓滴滴皆辛苦的母乳得到有效率的管理及使用，成為母乳媽媽及寶寶照顧者的重要課題。

媽咪們請注意：

* 擠乳前洗淨雙手。
* 每天洗澡，擠乳前不需要以肥皂或清水擦洗乳房。
* 使用適當的儲存工具，包括可消毒的玻璃、母乳袋或塑膠奶瓶，如果給予的對象是住院中的早產兒或生病寶寶，北美母乳庫建議避免使用母乳袋儲存。
* 給自己一杯溫水或飲料，有些媽咪發現擠乳前花幾分鐘，一方面放鬆冥想，另方面以手指溫和的刺激乳頭，對增加母乳的產量和集乳速度很有幫助。
* 越新鮮越好，擠完立即冰存。

溫繞母奶--效率與母乳抗體流失的拔河

母乳儲存，簡單說，我們只是把奶水擠出來，設法把「母乳便當」帶回家成為寶寶的「可口美食」；母乳回溫，並不是大學問，簡單說，我們只是把母乳從冰或冷凍的狀態，設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感而以。由於母乳非常營養，又富含抗體，如何讓我們的抗體或活細胞在儲存、運送和溫熱的過程減少流失，成為母乳儲存與回溫這個議題中最重要的任務。如果可以，上班媽咪們儘量維持上班時擠乳儲存，下班後直接哺乳的雙贏原則，一方面享受肌膚之親，另方面你可以給予寶寶更完整的免疫力和抗體，直接哺乳可以免於母乳的抗體活性在儲存及溫熱的過程中流失。

媽咪們請注意：

* 將母乳儲存在冰箱內部而非冰箱門邊。
* 使用60度以下的水，溫熱母乳。將母乳回溫到接近體溫、不冰冷即可。
* 可以使用溫奶器或是在流動的60度以下的溫水下溫熱母乳。
* 不可以使用微波爐或瓦斯爐隔水加熱的方式溫熱母乳。
* 冷凍的母奶請在冷藏室解凍（通常需要12小時左右的時間），請勿放在室溫下解凍。提前作業，前一夜將奶水從冷凍庫放進冷藏室。